唐觉晓皱眉,李金凤发现事情不简单……
“深蹲是个能锻炼到最多、最大块肌肉
运动,可以迅速
增强人
体质,所以
才喜欢练。”唐觉晓解释
句,然后岔开话题,问,“李医生,你这
厉害,有ACSM
证书吗?”
李金凤个子比傅梦瑶都高,175女性在北方很常见,唐觉晓现在眼前是两个腿玩年……
她笑道:“如果没这个,也没办法在这里开店。”
“李医生,以前去
许多健身房,那些教练都亮
堆
证明出来,但你这里
教练好像都不晒这些?”傅梦瑶擦着汗,很奇怪这
点。
以借着唐觉晓轰开程序员世界大门,里边
人在她看来大多数都需要健身……
现在盛唐总部有大厨,那大厨带着团队,按照李金凤吩咐做菜,李金凤会让做很多菜式……
总体上少油、少酱,高蛋白、高纤维,各种杂粮。在李金凤指导下,很多东西做出
新花样,比如馒头切片塞东西。
总部员工是种吃法,唐觉晓又是另
种吃法,他每顿饭都有四种选择。身体健康,三分练七分吃,
段时间下来他
确感觉到身体状态变好
。
以前唐觉晓跟着王龙芳锻炼,老王是军队练法,猛是够猛
,但唐觉晓用不着这些……
傅梦瑶问完,唐觉晓才发现这个问题……
“那些亮堆证书
,多半是想卖给你东西,他们
目
是营销。带
入门
教练告诉
个道理,不是懂得搭配食物就是营养师,不是懂得几个动作,块头够大,就有资格做私人教练。
名优秀
健身教练,必须懂得运动解剖学、营养学、生理学、康复学、急救等等。
最近在观察你们
身体情况,等
慢慢摸清
,问过你们想要什
,再给你们认真制定全面
方案。”
两人离开前,李金凤送两人各
本书。
傅梦瑶拿到是斌卡
《硬派健身》,唐觉晓拿到
是《运动解剖书》,看得出来李金凤是相当用心
。
夜晚,唐觉晓和
李金凤上任后,刚开始只是唐觉晓受罪,后来傅梦瑶也加入进来。
傅梦瑶平时喜欢给唐觉晓做菜,刚加入为是学习。后来跟着去李金凤
健身房
趟,发现
李金凤实力非凡,傅梦瑶就开始勤快
起来,也跟着练。
这会儿傅梦瑶刚在那边练瑜伽回来,累得够呛,唐觉晓这边练深蹲……
把杠铃放回架上,唐觉晓脚都是酸软,不知道路飞变档是不是这个感觉,他
心跳
确变快
很多……
“你怎好像特别喜欢练深蹲?”傅梦瑶问出
多年
疑问。
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