作声，唯有手舞足蹈。阿雪又呆
呆，狂喜道：“哥哥你又糊弄
啦！”但知梁萧尚在人间，忍不住挥舞双手，咯咯咯欢笑不已。笑会儿，却又疑惑道：“哥哥，你老将头埋在雪里，不觉气闷吗？刚才吓死……”梁萧双手比划，示意她不要废话，快往下念，他听方才那段话，隐约猜到这《紫府元宗》是部记载炼气之法
秘笈，或能化解自己体内那些不听使唤真气。
阿雪只得再念道：“入定篇：道者天地两不知，身在壶中无人识，老树盘根入泥土，疏枝横斜不留影，目观鼻者鼻观心，心有玄珠生光明，玄珠粒粒走泥丸，转运轱辘度精魂……”话音方落，梁萧跃而起，依言盘膝作跏趺坐法，双手交叉于颈下，双目微阖，意存膻中，气走头顶泥丸穴，转行背后轱辘关。阿雪见他不再埋首雪中，心知必与自己所念有关，当下也不怠慢，继续往下念，念完第篇《入定》，又念第二篇《洗心》。
这《紫府元宗》心法，全以诗句写出。《入定》、《洗心》两篇讲是如何打坐，如何祛除惊伤杂念，如何在诸脉之间运转气机，调和阴阳，言词虽然晦涩，但梁萧悟性极高，多能悟出。比如“道者天地两不知，身在壶中无人识。”指是“心中观影”之法，壶即指心，“身在壶中”，即心中想着自己影像；“两不知”、“无人识”则指身外无物，天地两忘；“老树盘根入泥土，疏枝横斜不留影。”讲是打坐之法，双腿若老树盘根，作跏趺坐法，双手成树枝交叉之象，但须得紧贴下颌，不能在地上留下影子；后面大多相类。
梁萧边听边悟，边悟边练，练完《洗心篇》，全身真气，宛若粒粒珍珠，在诸经百穴中流转不定，纳入丹田，顿觉心气平和，呼吸悠长，时再无窒碍。原本这两章别人来练，少则七八月，多则十余载，而且未必有成。梁萧却无意间臻至“龟息”之境，高屋建瓴，入门自然容易得多，短短两个时辰，竟成全功。
阿雪见梁萧低眉垂目，神色自若，心中好不欢喜，说道：“哥哥，下卷是《初九篇》，你听好啦，上面说：九九桃花生洞阙，八八青龙总斤，七七白虎双双养，木母金公性本温，十二宫中蟾魄现，时时地魄降天魂，拔取天根并地髓，白雪黄牙自长成……”梁萧张开双目，奇道：“阿雪，你胡乱念些什
？”
阿雪仔细看看，说道：“照着上面念，个字都没有错！”梁萧接过纸笺，仔细观看，果然念得字不差，顿时眉头紧蹙，半晌不语，阿雪心中好奇，
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