对于高强度、短时间
无氧运动来说，比赛时间对速度、耐力、爆发力等方面影响可高达20%。运动员之所以在傍晚和晚上竞技表现最佳，是由于人体基础体温周期变化。运动员体温最高时，运动表现最好。
这也是奥运会或者重要大型赛事，很多都放在夏季原因之
。当然，热身运动、湿热环境都可能改变体温。
另外方面就是荷尔蒙分泌与日夜周期有关，从而影响
运动表现。比如雄性激素和皮质醇都会在天中发生变化，雄性激素可以加速肌细胞中蛋白质合成，促进竞技表现。简单说，就是夜晚雄性激素比例会升高，容易提高运动员成绩。
当然每种生物节律运动员有着不同竞技表现规律，专业运动员也都需要接受生理节律调整训练。
“对，比赛名单你已经有看过吧？”
轻轻拍拍自己后背，催促道：“快点！”
叶钦眼角肌肉微微抽搐下，有些不解，不过还是将后背靠在于伟利背上。
于伟利抓起叶钦胳膊，却是整个身体给他进行后背、肩膀关节进行番拉伸，然后又让叶钦站好，先给他做些其他肌肉和关节拉伸。
“今天不比上次400米，那天比赛是在晚上。”于伟利边讲叶钦左右胳膊交叉，稍稍用力拉扯着，边开口说道，“上午比赛，以热身和肌肉关节拉伸就非常重要，
不知道你以前教练有没有跟你讲过，但你要注意。”
“教练，这是为什
？”
在进行简单肌肉拉伸之后，于伟利突然朝叶问道。
时间已经点点过去，马上就要到预赛第六组选手点名检录进场。
“看
叶钦感觉到自己身体被于伟利渐渐拉伸得舒展开，身体有种进行按摩松弛感。
以前聂方平和他讲过，晚上竞技状态会进入巅峰，而且他自己训练和比赛，都有过感觉晚上状态似乎要更好些。
“这个是运动生理学内容。”于伟利边给叶钦做简单肌肉拉伸边解释慢慢解释道。
对于很多看比赛观众，总会有些奇怪为什像奥运会男子100米这样比赛时间放在晚上，像22号结束男子百米决赛，时间更是到晚上11点。还有男子400米比赛，不论是预赛、半决赛和决赛，都是在晚上21点进行。
这其实是因为生物节律影响着人体表现，包括运动员竞技表现。无论是短跑、游泳等竞技项目，还是羽毛球、网球等技巧项目，运动员在晚上表现都要更好。
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