“这是什
东西？干什用
？”李戴开口问道。
“这是减肥操，当然是减肥用
，照着上面动作
个个做下来，做完整套动作就能减肥。而且减肥效果非常好，用这套减肥操，可谓是天见效、三天见瘦、十天大变样！”系统开口说道。
“‘大便’样！”李戴心中调侃声，然后接着问道：“
又不胖，根本不需要减肥，要这个干什！”
“这不是给你用，是给你训练对象用。不过你必须亲自带着你训练
“现在是三流教练高级阶段，接下来再升级就能够成为二流教练吧，虽然再升下级需要5000点经验值，但也不是遥不可及，估计照着这个速度，半年时间，就能升级成为二级教练呢。”李戴捧着手机，不断翻阅着日历，算着天数。
“半年时间可不够。”系统声音在此时响起，立刻李戴浇盆冷水，只听系统接着说道：“现在已经十二月份，马上就要放寒假，大学要到二月下旬才开学，然而到七月份又会放暑假，所以照着这个速度，你要到明年十月，才能攒够升二流教练经验。”
“寒假、暑假，怎把这个给忘，那岂不是要等10个月？看起来暑假时候，又要开培训班。”李戴开口说道。
“你现在是三流教练高级阶段，训练普通人，增加经验值非常有限。等你升级到二流教练之后，训练普通人或许就得不到任何经验。”系统话音顿顿，接着说道：“不过相应，训练效果方面也会有所提升。”
“说也是，能感觉得到，现在训练效果，比其他助理教练强太多。”李戴开口说道。
“等你升级到二流教练时候，训练效果还会有更大幅度提高，甚至可以说是有着翻天覆地变化。”系统补充道。
“二流教练，那是10个月以后事情，算，不提这些烦心事，快把升级奖励给拿出来，让看看这次有什好东西。”李戴意念动，三流教练高级阶段升级时获得礼包，就已经摆放着李戴面前。
李戴打开礼包，看到本古色古香书籍，正闪着金光摆在自己面前。
“会发光书？不对，是秘笈吧？会是什东西？易筋经？九阳神功？如来神掌？总不是葵花宝典吧？可不自宫。”李戴说着，拿起这本秘笈，只见上面写着三个大字：减肥操！
“减肥操？”李戴立刻将书翻看，里面竟全都是图片，图片是个小人在做动作，看起来更像是广播体操示意图。
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