人来说，这种认知是完全没有问题。然而对于运动员来说，却并非如此。
但事实上，减脂和减肥只见有着天壤之别，单纯减肥减掉是体重，其中包括脂肪和肌肉，而减脂指就是减少脂肪，降低体脂率。
从生理角度来说，如果单纯减肥话会减掉肌肉，而性感线条曲线含量减少会导致人基础代谢率下降，造成免疫率下降、容易疲劳等情况。而减脂则是减少脂肪同时保持肌肉含量，或者增加肌肉含量，相比较起来是
种更健康减肥方式。
只听系统接着说道：“人们普遍觉得，运动员体脂率就应该保持很低才对，但作为运动训练专业你，应该知道并不是每个项目运动员，都会追求体脂率吧！”
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