当你取之于
，
感激你
赐予。”
——鲁思·贝本梅尔唱片集《获赠》
（1978）中《获赠》
歌
当们真诚助人时，们丰富他人生命愿望得到
满足。们行为，是出于由衷喜悦。这样给予让施者和受者同时受益。由于施者给予既不是出于恐惧、内疚或羞愧，也不是为得到什
；受者获得馈赠，却不会有心理负担。与此同时，施者会因自己行为价值更加欣赏自己。
你明白，给予不是
让你欠人情，
而是因为想活出
对你爱。
欣然接受，
意识地使用语言。们既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。这样，在每次互动中，们都能聆听到自己和他人心灵深处呼声。同时，它还促使们仔细观察，发现正影响们行为和事件，并提出明确请求。它方式虽然简明，但能带来根本性变化。
听到批评时，们般会申辩、退缩或反击。然而，旦专注于彼此观察、感受及需要，而不反驳他人，们便能发现内心柔情，对自己和他人产生全新体会。这将最大限度地避免,bao力。通过强调倾听——倾听自己及他人，非,bao力沟通培育彼此尊重、关注与爱，使人乐于互助。
虽然称非,bao力沟通为“沟通方式”，但它不只是沟通方式。它更是种持续不断提醒，使们专注于更可能满足们人生追求方向。
有个故事讲述个男人在街灯下趴着寻找东西。位路过警察问他找什。那个有些醉意男人回答道：“找车钥匙。”警官就问：“是在这丢吗？”他说：“哦，在公园丢。”看到警察很困惑，他急忙解释：“这里光线要亮得多。”
让爱融入生活是毕生追求——与他人情意相通、乐于互助。可是，由于主流文化影响，迷失方向。于是，想借非,bao力沟通来看清并专注于自己人生选择。
非,bao力沟通使用，并不需要沟通对象熟悉非,bao力沟通，或对们心存善意。如果们遵循非,bao力沟通原则，乐于互助，并表明那是唯动机，那，他人也会加入们，最终形成良好互动。并
或许是最佳赏赐。
无法将二者
分开。
当你施与
给你接纳。
所说“乐于互助”，在下面这首抒情诗中得到很好表达：
“你取之于，
是得到最好礼物，
当你知道因施与你
而快乐。
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