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18.控制问题(1 / 4)

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:“有意思,会试试

:“没事,您说放松?是指那种站立姿势吗?”

他:“对!那是发明,叫‘关节站立法’。”

:“用关节……站立?”

他:“对啊,很简单。是这样:首先你站好放松,不要想太多,只想着放松身体肌肉。然后慢慢地找各个关节接合点,把每块骨头都放松下来,稳固地摆放在下面那块骨头上。就跟搭积木似,从脚腕开始,点地把骨骼都放好,这时候肌肉定要注意放松,呼吸要稳固、均匀,不能着急或者紧张。其实最重要是平衡好松弛肌肉,找到那个平衡点。站好后你会发现这样站立很久都不会累,虽然看上去站得不是很直,甚至稍微有那点弯曲,其实很轻松。找好平衡点后你会明白,很微妙,也很有趣。”

:“觉得像瑜伽啊?”

次见到患者时候,他正在走廊头,用种有点怪姿势,面对窗外站着。

医生:“那是他特殊姿势。自己发明,还有名字呢。”

:“哦?有名字?这个姿势叫什?”

医生:“关节站立法。”

:“什意思?”

他:“瑜伽?瑜伽也有这站立方法吗?研究过,好像没有。”

:“这站着有什好处吗?”

他:“放松身体,让血流顺畅。想想看,平时你身体总有各种各样动作,睡觉时候也不是完全放松下来,这样久身体会更容易疲劳或者容易生病。你有没有过那种情况:有时候不见得睡多久,但是醒后会觉得睡得很好,特别精神。还有时候虽然睡很长时间,但是醒来并不觉得轻松,反而觉得很累?”

:“是有那种情况。”

他:“其实那不是睡眠问题,而是睡觉姿势问题,可能无意中压迫到某个神经或者血管,造成那种疲劳感。用这种方法,能彻底地放松身体,让骨骼自己就那摆着,血管和神经会自然顺畅。反正也不麻烦也不收费,你以后可以试试。不过有点要注意:尽可能地让身体有些前倾,不要让脚跟受力很多,因为脚跟神经太多,站久会有麻木或者疲劳感觉。”

医生笑:“跟他聊就知道,会告诉你。”

医生走后耐着性子又看会,就在犹豫叫不叫他时候,患者转过身来

因为他很安全,而且午后走廊比较安静,所以们就坐在走廊长椅上开始对话。

:“你好。”

他:“不好意思,知道你们来,但是想多放松会,让你久等。”

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