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完美世界 > 强风吹拂 > 第三章 开始练习吧!(2)

第三章 开始练习吧!(2)(1 / 6)

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清濑口气有点冷,言下之意是:“们是小到没人在乎死活社团。”阿走乖乖闭上嘴,以免不小心踩到清濑雷。

虽然场地杂草丛生,但区营运动场还是有个像样四百米椭圆跑道。

清濑对众人简单说明练习流程。每次在正式练习前后都得进行小时左右热身跑,然后再做伸展操,接着两人组互相帮对方按摩。

“所谓‘热身跑’,就是慢慢跑意思吗?”姆萨问。

“嗯,意思是慢慢跑、轻松跑,不要给身体带来太大负担。如果突然起跑或是跑到半突然停下,很有可能会受伤。”

“后援会?们学校有吗?”阿雪狐疑地问。

“现在才要成立。”房东说。

不用指望,尼古暗自嘀咕道。

“好,们去运动场吧!”

清濑声令下,大伙儿旋即穿着便服迈步出发。尼拉也跟过来,大概以为他们是要去散步吧。

“要在练习前先跑小时?跑完已经没力啦。”王子脸绝望。

“王子,你今天早上不是跑五公里吗?跑着跑着你就会习惯,放心吧,”清濑拍胸脯保证,“只要好好练,你定能跑出成绩。”

清濑说,倒也不全是吹牛场面话。长跑选手需要肌力和短跑选手不同,他们不需要激发瞬间爆发力,而是必须长时间维持推进力。短跑选手实力多半取决于肌肉构造上先天优势,但长跑选手只要天天努力不懈,就能滴增强实力。

换个角度来说,如果不每天跟自己身体对话、累积练习量,就没办法在长跑项目拿到好成绩。每种运动都需要天分,但长跑运动需要“努力”绝对大于“天分”,而这也是它和其他运动最大不同。

区营运动场里几乎没什人,这伙人决定分成两组,分头测量时间。由于有人嚷嚷着“才不要白流小时汗才开始计时!”而且这是第次正式测跑,于是清濑决定让阿走和他自己以外人先全速跑次五千米再说。就这样,阿走和清濑决定心二用:两人边热身,边在同个跑道

阿走本来以为清濑想带大家到学校操场测量时间,没想到他却往反方向前进。看来,目地是仙川另区营运动场。

“灰二哥,怎不去们学校操场?”阿走纳闷地问,“那里离青竹比较近,设备也比较齐全不是吗?”

“很多运动队伍和社团都要用操场,想轮到们,大概要等百万年吧。”

“可是们是田径队,难道没有优先使用操场权利?”

“不管什事,都有先来后到规矩。”

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