而第三种情况呢，它被,bao风雨给刮折
，折断
树枝上出现
个很深伤口，而且它身形也被永久地改变，留下很多伤疤，树也变得歪歪扭扭。可是过段时间，这些伤疤上又抽出新枝条，甚至长得比原来更好。
,bao风雨
也就是说，真正有害，不是压力，而是“压力有害健康”这个观点本身。
从这个报告看，你怎
看待生活中遇到挫折，有时候甚至比你遇到挫折本身更重要。
创伤会改变
们，可是如果们只看到创伤害处，那这种害处会因为们害怕它而加重。
创伤会带来负面影响，这当然是个事实。
可另个事实是，有相当比例人都从些很严重创伤中复原，甚至他们还得到些不同寻常成长。这就是创伤后成长。
·在生活中，有些转变是们主动选择，比如工作或者关系转变；
·有些转变，是们没法选择，比如忽然生场大病，失去生活中重要人，或者遭受人身侵害。
这些转变常常给人带来很多创伤。虽然们没法避免这些创伤，但是们可以选择怎面对这些创伤。
有时候，创伤不仅意味着伤害，还意味着成长机会。
这讲，们就来聊聊创伤后成长。
创伤后艰难重建
创伤后成长是怎样呢？
想象下，山顶上有棵树，它正承受着,bao风雨侵袭。
种情况是，它傲然挺立、不屈不挠，,bao风雨过后好像浑然未变。就好像有些人，再多苦难也不会让他动摇。们说，这棵树很坚强。
另种情况是，这棵树虽然在风中弯曲，但是没有折断，,bao风雨后又恢复。们说这棵树有很强复原力。
《自控力》作者凯莉·麦格尼格尔（KellyMcGonigal）曾经写过本关于压力书。
书里讲到个研究，有3万名美国成年人参与个压力调查，报告他们所承受压力，同时回答他们是否觉得压力有害健康。
8年后，研究组彻查公开记录，来看看当年参与调查这些人是否还健在。
结果表明，高压力提高43%死亡风险，这像是确认压力有害观点。可是仔细分析却发现，提高死亡风险，只是那些相信压力有害健康人。
实际上，那些报告中，承受高压力，却并不认为压力有害健康受访者，他们死亡率并没有提高，相反，他们是调查中死亡风险最低，甚至低于那些报告自己承受很少压力人。
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