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第四章 脂肪:饱和脂肪(10 / 19)

块都以贡献身体细菌人而命名。用来制作普通奶酪细菌是生活在们身体表面幽暗而不常洗到部位细菌近亲。

制作臭名远扬林堡奶酪用细菌和汗脚人脚上细菌是同种(亚麻短杆菌,Brevibacterialinens),正是它繁殖引起脚臭。身体表面细菌组成决定你会不会招引某种动物。蚊子感觉非常敏锐,不同种类蚊子会对某些细菌产生气味避之不及,而对另外气味趋之若鹜,这可以解释为什有些人天生不怕咬。最近项实验室研究中,们那些“幸运”英国双胞胎受试把双手放进装满蚊子塑料球中,随后实验人员统计他们被叮咬次数。结果很不样,证明招蚊体质真是天生。

UCLA团队发现,嗅觉是非常主观。在项嗅觉对照研究前,他们预先告知受试者些信息。那些事先被告知细菌闻起来像奶酪受试声称气味很好闻,而另些受试被告知这是从身体上收集来细菌,他们就表示气味令人恶心。克里斯蒂娜品尝她自己“肚脐细菌发酵奶酪”,觉得“吃起来和普通奶酪样”。现在用身体细菌制作奶酪还没有成为日常饮食部分,不过谁知道呢,也许作为种终极“自拍”,有天它会流行起来。

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尽管不同种类酸奶,特别是新引进低脂酸奶,脂肪含量差异很大,但酸奶仍然是饱和脂肪常见来源。酸奶由山羊奶、牛奶或绵羊奶制成,品种多样,黏稠度也各异。去除多余水分因而更黏稠希腊酸奶现在广受欢迎。传统希腊酸奶也是饱和脂肪含量最高,每盒有14克脂肪,同时也含有大量维生素B12、叶酸和钙质。般来说,越是用传统和天然方法制作酸奶,所含饱和脂肪越多。畅销低脂或脱脂酸奶所含饱和脂肪最少,但这些酸奶中要使用人工甜味剂,要添加大量食糖或等价物——浓缩果汁中果糖等来弥补风味,而含有维生素和营养物质更少。

20世纪早期,具有创新精神俄国免疫学家埃黎耶·梅契尼科夫(ElieMetchnikoff)是第个认真研究酸奶人。他是位杰出科学家,因为证明白细胞有抗炎作用而非对人有害,而与科学家保尔·埃尔利希(PaulEhrlich)共享1908年诺贝尔奖。他开创性地提出,正如白细胞样,人们直误认为细菌总对健康有害,而实际上微生物和人类之间存在共生关系。他提出“肠道微

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