成效。查普尔此前
年参加
次论文训练营，经过周高强度深度工作，完成论文个完整章节。接受全职工作之后，他整整用工作第年全年时间，才又完成个章节。
这年缓慢写作进展驱使查普尔接纳节奏法。他定下规则，每天早晨5点半起床工作。他会直工作到7点半，做早餐，然后去上班，当日论文写作任务已经完成。他对最初进展很满意，很快将起床时间提前到4点45分，挤出更多清晨深度时间。
为写作本书采访查普尔时，他将节奏法描述为“既极为高效，又不会令人心怀愧疚”。他每日惯例是完成4～5页学术论文写作，能够做到每2～3周完成个章节草稿：对于个还要朝九晚五工作人来说，这是非常罕见产出。“谁说不能多产？”他总结说，“为什
说不行？”
节奏哲学与双峰哲学形成种有趣对比。节奏哲学下或许难以达到双峰哲学追随者喜好最高强度深度思考。然而，这种方法好处在于更符合人类真实天性。节奏日程安排者通过雷打不动惯例支持深度工作，确保能够定期完成定工作，在年时间里往往能够累积更多深度工作时长。
如何选择节奏法和双峰法，取决于你在此类日程安排方面自控能力。如果你是卡尔·荣格，要与西格蒙德·弗洛伊德支持者进行论战，应该很容易就能意识到找出时间专注于个人想法重要性。另方面，如果你要写作论文，但并没有人给你压力去完成这项工作，那节奏哲学习惯性特征或许对于保持进度就更必要。
然而，对于很多人来说，并非因为自控原因才倾向于选择节奏哲学，而是由于现实中某些工作确不允许你在需要深入时候连消失几天。（对于很多老板而言，底线在于，随便你多专注都好……只要老板电子邮件能及时回复就可以。）这或许也是在常规办公室工作深度工作者最常选择节奏哲学原因吧。
新闻记者哲学（JournalisticPhilosophy）深度工作日程安排
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