今天
确是体力消耗最大
天，也是
最高兴天。因为今天，真正体会到
静。
五千多米海拔本身已经是种挑战，溪水和石头又把节奏和呼吸打乱。从半小时休息次到十分钟休息次，再到走两步就得停下来喘口气，身体好像在抗议：“你快到极限，停下吧。”算是激励，告诉自己：“看着上面那座山坡，翻过去就到。”可事实并非如此，刚翻过个小坡，欣喜地抬头看，前面还是座坡。这
重复几次，希望和失落交织让身体更加疲惫不堪。
体力和心理都差不多在谷底。也许是拥有得越少便越放得开，厌倦这种盯着目标再被打击方式，开始把注意力转回行走本身。尽力让自己逐渐忘记目地，只关注呼吸，放开体会身体疲
，像是它能听懂样。
难忘那多第次，第次那多天不洗澡，第次住在帐篷里，第次和大家喝酒，第次负重很多，第次禁语，第次吃牦牛烤肉……也难忘坤哥和大家围坐在起，谈养生，谈自己觉得有意义内容，谈人生，谈那些通过过程中点滴收获感悟……
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感动盲童学校切，孩子们如天籁般干净歌声，他们并没有因失去光明，而变得放弃。相反，他们更能感受周围，因为他们用是真心，所以感受到是真正美。感动抱着小女孩，从开始不安紧张，变成最后对微笑。
感恩所经历奇迹，路见过无数彩虹，已是幸福，却能如此幸运。
写日记时候，脑中画面真是个片段个片段地划过，仿佛又回到当时感觉。记得最后庆功宴，本说好要hold住，却还是落泪。因为坤哥那些话，因为庆功宴上放幻灯片，让觉得就近在眼前发生事，突然间都变成过去，只留下那些深刻共鸣和回忆。
太多人想要抓住东西太多，感觉每天只是躯壳在行走，却忽略倾听自己内心声音，好不舍站在那片土地，感受到那些不安分。那些躁动变得渺小时宁静。懂得，原来能够安静下来真是种福气，也开始在慢慢学习享受那份安静。
或许没有向其他人般，讲出那有力量话，承诺未来有多优秀，也不想争取做个多强势人，留给西藏现在，然后往前走。“行走力量”像颗种子埋在心里，以后会慢慢发芽，直成长。坤哥说，如果直走，内心就会强大。
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2011年9月3日陶果玉
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