两人对视
眼，然后重重点头：“
们不会让你失望
。”
在两人跑楼梯之前，沈十安悄悄拉住李诚：“万苗先生坚持不
想要放弃，你就告诉他，只有变强才能活下去，只有活下去才能把十几套房产再挣回来。”
李诚不明所以，但还是点点头：“哎，知道。”
图书馆楼层比普通建筑高得多，上上下下连续跑百趟并不是件容易事情，尤其当周围所有人看你就跟看傻子样时。
不过出乎沈十安意料，李诚和苗首富竟然都坚持下来，满头大汗气喘如牛，衣服湿得都能拧出水，等到最后级台阶迈出去，立刻软倒在楼地板上，连动根手指头都费力。
想都想不到。有什
方法还请沈小哥不吝赐教，要是叫半句苦喊半句累，苗首富三个字倒过来写！”
沈十安盯着他瞧会儿，然后抬头将李诚喊过来：“你下午有时间吗？”
“有啊。”刚刚清理完楼层分完物资，下午时间多得是。
沈十安从背包里取出半袋红糖——这是他刚刚分到，又从空间里取出半袋食盐，对苗首富道：“你目前最大问题，就是锻炼太少，连最基本身体素质水平都达不到，如何对抗丧尸？最简单锻炼方法就是跑步，沿着楼跑圈，顺着楼梯跑上五楼，再沿着五楼跑圈，最后跑下楼，这算是个回合。每过十分钟补充杯淡盐水和杯糖水，如果你能在三个小时之内跑完百个回合，”说到这顿顿：“记得你分到包泡面？”
“嗯！”苗首富骄傲点头。
沈十安拿着从员工室“意外”找到四个便当盒，每个里面装块面饼，两个卤蛋，根烤肠，撒上调料包之后从五楼烧水机
“如果你能做到三个小时内跑完百回合，晚上赞助你两个卤蛋根烤肠，让你好好吃顿。”
然后也不看对方像是马上就要哭出来似快乐表情，转而将红糖和食用盐都交给李诚：“麻烦你负责监督他，等到三个小时之后会支付两个卤蛋根烤肠作为报酬。”想想又道：“你如果想要和他起锻炼也可以，注意补充糖分和盐分。”
苗首富从兴奋当中回过劲儿来：“哎，等下，沈小哥你给制定锻炼方法就已经是帮大忙，哪儿还能再让你出物资呢，不行不行。”
李诚也是连连摆手，说不能要他东西。
“张泽有句话说得对，”沈十安望着两人：“清理丧尸依靠是团体力量，你们俩身体素质越高，对安全也就更多份保障。抓紧时间，不要再推来推去。”
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