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第5章 赛前热身(1 / 4)

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老柴虽然也难免有怀才不遇之感,不过他年纪大些,也跟世界妥协早些,现在早就对这个高薪、轻松、社会地位又高工作没什不满意,有时候瞧着于美红那股劲,他也不知道是什感觉。

这时候他眯着眼看会儿于美红手把手教陈焕之热身,知道这是她这是终于找到梦寐以求千里马,可这小姑娘真能行?是挺有天赋

但在队内比赛之前,首先要热身。

因为短跑训练量特别大,而且很多是以肌肉力量为主,所以这个热身可不是她们比赛时候伸伸胳膊压压腿那简单。

“可别说没警告你,”于美红表情非常严肃,“你这样第次训练人往往不知道热身有多重要,等熟你可以问问队里其他人,就包括他们这些从小体校上上来,也每年都有热身不认真跑着跑着抽筋,甚至是拉伤。就昨天比赛,你们高高二记得男子100米有三个都没跑完吧?抽筋两个,摔倒那个也是因为不热身,他就算不摔他也马上就抽筋。”

“嗯,”陈焕之眨巴着大眼睛,看起来特别乖,“老师放心,会好好热身。”

“行吧,先教你伸展运动。”于美红心想教好学生感觉真是太棒,这乖!说什听什,要是别学生也这乖她能省多少心啊。

于美红个动作个动作地给陈焕之示范,直踢腿、侧踢腿、小步跑、高抬腿然后跨步跳等等,然后看着她做没错,再让她去跑两圈,就这样陈焕之已经后背出汗开始微微喘,回来还得再继续压腿拉韧带,眼看着二十多分钟就这过去

中间高二高三体育生们也过来,他们也不用人管,自动自觉地就在田径场边上开始热身,跑步跑步,蹦跶蹦跶。

那天和于美红个办公室老柴也踱着方步过来,他也是主要教田径,不过于美红管径赛,他管田赛,也就是于美红管走、跑,他管扔和跳,至于两边双担全能项目,这难度S市中这弱鸡,当然没人练。

同理乒羽足篮球,这些都是需要从小有爱好,而且持续付出大量时间进行技巧练习才有·可·能·出成绩项目。那些从小玩着各种球就能上孩子样能玩着上985、211,并不需要当体育特长生,而那些有实力考这些项目体育生孩子们,却考不上中,只有田径这样门槛低还能吃天赋项目才在中有生命力。

所以S市中空投入几百万建造豪华室内体育场,每年却只有开运动会和高考体检时候才有很多人来。

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