陈焕之才不怕他，“那
该跟谁说？这个就是影响身体健康啊。”
不吃蛋黄不吃油大
菜，那她身体必须脂肪哪里来嘛。从她开始训练之后，她妈有时候还特意给她做点红烧肉之类补
补呢。虽然体脂率高肯定影响运动表现，但是怎
看现阶段来讲都是身体发育更重要。
这个事难道刘鑫源不知道吗？他
合体育训练，因为脚背不是弓形，就会很容易疲劳。但是日本他们最好短跑运动员全是扁平足，说是扁平足贴近地面更不容易受伤。估计他们是有特殊训练扁平足方法，但这个咱们学不来。98年日本那个山田浩之跑出来10秒整亚洲纪录后，咱们省队就选拔
几个扁平足来训练，但是根本不行，成绩上不来，而日本就能接二连三地培养出来好几个扁平足短跑名将。明白说什意思吗？”
陈焕之乖乖地答道，“天赋只是基础，训练决定切。”
“很好。”刘鑫源满意，接着往下说，“另外你有点瘦，你不减肥吧？”见陈焕之摇头，他才放心，“好，运动员都不用减肥，别学外边模特那种干巴瘦身材，不要怕吃得多，吃好才能练好。剧烈运动后大量出汗会加速体内矿物质流失，你要是不想以后营养不良，就得多吃。”
“然后是体脂，你体脂有点高啊。”
陈焕之捏捏自己小细胳膊，还以为自己这段时间吃太多长胖呢，结果还是样细呀，“？体脂高吗？”刚才不还说瘦吗？
刘鑫源头也不抬，在肌肉量和脂肪率上打个叉，“别捏胳膊，捏肚子。”
陈焕之噘着嘴捏捏自己腰上，当然是腹部平坦毫无赘肉啊，只是比起线条流畅、只捏得起薄薄层皮肉腿部和臀部，她确实没啥腹肌。
“以后每天最少吃五个煮鸡蛋蛋白，不许吃蛋黄、不许偷吃任何外边买零食和快餐，想吃就去吃食堂，尽量吃炖菜，少吃炒菜。这跟刚才让你多吃不矛盾，你还是多吃，但是得按要求吃。”刘鑫源冷酷地说，“正好你现在已经16多，该长个子也长完，也不怕体脂低影响身高什。从今天起到明年2月，你体脂率必须再降低5%，每半个月给你测次，每次都必须有降低。”
WHAT!!陈焕之抗议，“刘教练，于老师和妈都说过现在还小，体脂率太低会影响卵巢发育和月经。”
刘鑫源愣，没想到小姑娘把这个话说得这光明正大，人家理直气壮地瞪着他，他个大老爷们反而有点不好意思，“这个话能跟教练说吗？”
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