对,这也是人之常情,是人类神经系统犯错。但发现这点田有利还是很失望,他还指望着陈焕之神经系统像她速度天赋样出众,能够悄无声息地解决这个问题呢。
但既然做不到,那只有时间能帮她,就像其他人样,用重复训练将这切固化到她神经系统和肌肉中。
但是偏偏陈焕之能分配给跳远时间那有限,而田有利又悄悄地在心里报有过高期望。
“冷静点,”田有利
边精益求精地打磨着自己身体每个角落,追求者更快更高更强,边通过反复枯燥、日复日年复年练习,希望能够在某个时间段或者瞬间里,让自己身体随着主观意志、而非神经系统而动。
陈焕之其实空间距离感很好、踩板很准,如果她不开技能话。
在过去四个月中,她学习在空中如何控制身体姿态、如何既不受伤、又不在距离上吃亏地落地;又学习如何将助跑速度更好地转化为起跳瞬间向前冲力;又学习如何在将速度控制在定范围内时准确地控制步点踩板。
然后就是控制步点踩板、起跳、步点、起跳,无限循环。
用田有利话说,当人在跳出去瞬间,从他起跳高度、初始速度上就已经决定他能到多远,身体姿态控制得好不好、落地完美不完美,可能就是个5厘米差距。
“所以这方面你现在掌握技术就已经够用。”田有利当时语气几乎是狂热,“你优势在你速度和弹跳,这是你能跳6米7还是7米决定性因素,所以什蹲踞式、挺身式、走步式,跟冯主任观点不样,他觉得走步式最高级,女运动员哪怕核心力量不够最好也要练走步式。但是告诉你,这些没那重要,都说蹲踞式初学者才用,奥运会上样有人用蹲踞式拿奖牌。你时间精力都有限,跟那些十岁开始练跳远人拼这个是拼不起。你现在最重要就是学习怎最大限度地发挥出你优势,而不是用自己劣势去碰别人优势。”
然后就发现当陈焕之发挥出100%速度时候,她能把步点控制得接近完美——因为每个人在全力奔跑时候步长都是几乎致——但在这样告诉下她控制不自己起跳,速度快,距离反而更近。
这也很正常,全世界跳远运动员都这样。
那就把速度控制在95%或者90%好,反正即使如此她也比世界上所有女子跳远运动员都快多。
可是当她在助跑中有意识控制速度时候,她步点就踩不准。
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