以前
次性做完十四下标准俯卧撑后，再休息个1分钟可以再做十三下，接下来再休息2、3分钟，也只能做十、二下
。
而现在，向坤做完五十八下后，休息1分钟，可以再做五十八下，只要有1分钟以上
休息时间，他就可以再完成五十八下组标准俯卧撑，直到第八组，才变成五十二下，肌肉出现明显力量不足和酸痛。
到目前为止，X给向坤带来身体变化，绝大部分都是好、有利、增益。
但让他直无法放下问题，就是进食问题。
从7月11日到现在，虽然大部分时间都在睡觉，但醒时候运动量也不少，刚刚又特意进行大量高强度徒手锻炼，却依然没有任何饥饿感，而经过段时间休息后，疲劳也很快消除，肌肉力量又恢复得差不多。
在身体外形上，除变成光头，皮肤变得更好、牙齿变得更白些外，向坤体脂比也有明显下降，小腹变小不少，最直接表现就是腰带需要往里多扣格。
不过体重却并没有明显下降，今年年初公司组织体检时候，他体重是86KG，而现在是84KG，几乎可以说是没什
波动。更何况从11号到现在，已经差不多五天时间没有正经吃过东西。
从主观感受上，向坤也明显觉得，自己腿脚好像更有力，单从走路、爬楼梯、提东西时候，都能够感觉得出来。
想到这，他便趴到地上，开始做起俯卧撑。
大学毕业之后，向坤心埋头于工作之上，缺乏锻炼，不仅体型变胖许多，力量自也是下降不少。过年时候他回老家和几个老同学打牌，输后做标准俯卧撑，次性最多只能做十四下。
他很确定，自己身体并没有营养不足、缺乏能量情况，现在这种状态，
而现在，向坤标准俯卧撑已经做三十下依然还游刃有余，做到五十下才感觉到肩膀和三头肌无力，到五十八下便无法再保持标准姿势。
当然，五十八下标准俯卧撑，对于那些经常锻炼人而言，可能十分轻松。但对于体重将近170斤，已经多年没怎运动向坤来说，从过年时十四下，到现在五十八下，提升可以用飞跃式来形容。
向坤回到电脑前，将这组数据也在文档上记录下来，然后将拍照片、其他身体数据也记录进去，用日期编好号。
随后向坤又做几组俯卧撑，包括卷腹、深蹲这些可以在室内做运动。
除单次极限都比之前高许多外，整体肌耐力也要强上好几个档次。
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