在此提,3lz是三周跳中分值第二高跳跃,张珏没有先去跳分值比3lz低点3F,而是选择3lz,是因为他本人F跳苦手。
F跳和lz跳直不对头,虽然都是右足点冰起跳,但3F要求左脚是内刃,而3lz是外刃。
很多运动员都是能压好内刃,外刃就天残。
压好外刃,内刃又压不好。
张珏恰好是后者,他可以完美压出漂亮外刃,然后去跳lz跳,但F跳所需内刃就是搞不定。
清晨六点半,许德拉闹钟响起,小孩睁开眼睛,边揉眼睛边翻出今天要穿校服。
3月东北H省H市还是挺冷,二德小朋友穿套厚厚棉衬衣,又穿毛裤和毛背心,最后才在外面罩上校服。
接着小孩以飞快速度将今天要带书本、作业、文具塞进书包,去洗漱,而他舅舅张俊宝正在厨房里做饭。
过阵子,他哥晨跑回来,进屋就开始扒外套,边脱边冲进卧室,冲个2分钟战斗澡,然后跑到餐桌边吃早饭。
张珏早饭称得上豪华,水煮蛋、水煮牛肉和鸡胸肉,两根水煮玉米和大量蔬果,吃起来其实口感不怎样,油盐也放得少,味觉神经给能传递出“寡淡”信号,高蛋白低脂肪。
虽然张俊宝是张珏亲舅舅,但他本人也是有工作,不可能直专心带这个学生,所以给张珏时间有限,也没指望过张珏能下子变得多厉害,只要小孩能完成三周跳,进个省队青年队还是没问题。
只要能进省队,那就像他对张珏承诺,小孩可以开始领津贴,为他心爱许爸爸分担很多压力,现在张珏进度这好,老舅就想得多
正常人经常吃这些东西都会瘦下来,何况他运动量还那大,最近已经瘦到需要给裤腰系皮带,才能保证裤子不从腰上滑下去程度。
男性花滑运动员体脂最好在百分之十以下,所以他们普遍很瘦很瘦,但又拥有足以支撑高难度跳跃肌肉力量。
张珏是在没减肥、四年没正式训练情况下还能保留六种两周跳人,瘦下来后就顺势捡回3T和3S,现在边减脂增肌边练其他跳跃,进度同样快惊人。
大概就是教练们觉得张珏短期内能恢复三周跳就不错,但张珏本人现在已经开始攻克3lo,甚至是偶尔试着跳跳3lz,连带着2A+3T、3S+3T连跳都可以做程度。
谁叫12岁身体就是比8岁身体更有力呢,力量值上涨,让张珏觉得三周跳也没有小时候那难。
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