市短跑队出事就是两个月前新闻,业内人士都知道,还讨论挺久,说老吴手底下有几个好苗子
如此折腾90分钟,秦春晓拿毛巾擦干身汗,拿毛巾水桶,将所有器材都擦遍,又扫地拖地,甚至连玻璃窗都被他擦得能反光,角落里灰尘也没被放过。
他甚至还往水里加瓶盖84消毒液,当然,为保证手不被消毒水腐蚀,他有戴手套。
以前有人说秦春晓作为自由人擦地板技术世界流,他骄傲回道:“真擦地板也是世界流。”
在巴西打球时候,由于国外防疫水平就那样,秦春晓被迫有洁癖,搞卫生水平直线上升。
老板觉得除开店前请人搞大扫除那会儿,他家店就属今天最干净,看这个小伙子做事利索,有条有理,心中不自觉生出好感。
,在烈阳底下迈开腿,跑!
从家门口到学校最近路线是4公里,学校附近有个很大运动器材店,据说连附近健身房都从那进货,他可以在那里买到想要东西。
对运动员来说,4公里是随便跑距离,哪怕是之前备考那会儿,秦春晓都是靠自己跑着上学,哪怕现在胖十来斤,到地方时候也是脸不红气不喘。
他进店买弹力带和排球,付账时候问老板:“可以在这做点动作吗?不会乱动器材。”
老板抬抬眼皮,见是个学生仔,慢吞吞道:“有些试用器材,你要用也可以,记得之后收拾好。”
等这孩子背着包过来告辞,他神情缓和:“练什项目?”
老板做几十年生意,眼就知道这年轻人是个体育生,却不知道为什没跟着教练训练,反而跑他这来借场地。
秦春晓个子高,但没人会把他当成年人,且不说附近健身房月卡也就几百块,工作人挤挤都买得起,光看那张稚气脸,就晓得他是个孩子。
秦春晓不好意思笑笑:“短跑,原本中考后要进市队。”
老板恍然:“哦,难怪。”
秦春晓礼貌道谢,先找个阳光晒不到地方,再将背包打开,摸出跳绳。
跳绳200下,再甩战绳1分钟,之后提着两哑铃去敏捷梯做卡里奥克舞个来回,然后重新去跳绳……如此反复五组,秦春晓终于出点汗。
体力太强就这点麻烦,要出汗都比常人更费劲。
做完这些,他又撑瑜伽球上做进阶版平板支撑,2分钟组,共四组,从第二组开始,他撑在瑜伽球上,双腿做开合跳。
除此以外,他还绑腰带和护膝,用力量器械练上肢、下肢肌肉。
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