宠冠俱乐部！
虽然宁馥本人没什
特别
感觉，但架不住大家伙看她目光炯炯有神。
她也意识到，从到
俱乐部训练基地以后，她除训练就是比赛，不是被操练得汗如雨下欲仙欲死,就是在比赛和比赛之间马不停蹄，在赛场之外，竟然真没怎解过岳九池其人。
就连岳九池和沈
城关系，都是那边岳玥小朋友句无辜“大伯”给爆出来。
后来赵晓春才跟她科普，原来她前后两位教练大人，好巧不巧，竟然是亲、兄、弟！
岳九池举着个劣质高音喇叭在场边,“好！”
他很给面子地喝声彩。
不错。
宁馥比他想还要耐造。
仗着有大喇叭挡着脸，岳九池肆无忌惮地露出个喜悦微笑,望着冰上宁馥身影，简直比辛勤农民伯伯看着自家菜地里大南瓜时眼神还要慈祥。
“注意你下盘,控制住！”
冰刀“刷刷”划过冰面，留下道道冰痕。
宁馥刚刚个三周跳落冰有些微不稳。她向前滑出段距离，完成个3F+3LO。
身体和意志高度地统,让她在瞬间完成脑海中分解出来所有动作要领。
气呵成。
个爹个妈，亲得不能再亲。
——怪不得她见岳九池第面就觉得有些熟悉。
赵晓春这段日子也不知看多少比赛和科普，终于放
——她永远有待挖掘潜力。
每当他觉得把这孩子“逼迫”得差不多到极限时候，她就会突破这个极限,给他个不可思议惊喜。
如果其他来自世纪俱乐部选手看到此刻岳九池脸上笑容，恐怕也要惊得眼睛珠子都要掉出来。
——岳指导可是出名严苛和,bao躁。训练场上，谁能瞧见他个好脸儿,那整天都得跟过年似。
就他刚刚那中气十足声“好！”，已经足以让在场从选手到工作人员，都给宁馥身上戳上个硕大标签——
“刷拉——”
这次没有错刃，在空中轴线也没有任何问题，稳稳落冰。
后外结环跳是右脚向后起跳，这个特点让它经常被用在连跳第二跳里——除同样右脚向后起跳后外点冰跳之外,其他四种跳跃都是用左脚或者向前起跳。
但后外结环跳起跳时左脚不点冰,是右脚外刃滑行-双脚交叉-腾空转体-右脚落冰这个基本顺序。在第二跳时，几乎完全依靠第跳惯性和第二跳起跳时肩膀和髋胯借力*。
总而言之,大多数选手如果心里没底，是不会选3L0做连跳第二跳。
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