姜聿白学着他
姿势投篮，结果因为距离太远，投出篮球划出
道抛物线，连篮筐都没沾上。
“没事，第次投三分球已经很棒
。”陆锦延鼓励道，“来，看
姿势。”
他将三分球投篮动作拆分，仔细讲解和演示：“现在双脚蹬地，保持核心紧张，在起跳同时举起篮球——”
篮球再次顺利入框。
“好。”姜聿白记住动作要领，有样学样地起跳投篮。
好在，他身边还有陆锦延。
陆锦延挥挥手：“行，都散吧。”
“好嘞！”
“不打扰陆哥和系草二人世界！”
说罢，队员们就嘻嘻哈哈地推搡着走远。
嘻道，“系草不如也加入们篮球队吧，就做们编外成员怎
样？”
另个队员好奇道：“系草你会打篮球吗？”
“正在教。”陆锦延往后靠在椅背上，像头暂时休憩狮子，“怎，有什意见？”
有人大声回道：“陆哥亲自出马，们还能有什意见？”
众人阵哄笑，陆锦延不由侧眸看向姜聿白，结果发现他眼神落在半裸队员身上，脸色骤然变：“周崇，穿好衣服。”
不出所料，篮球还是没碰着篮筐。
在他投篮时，陆锦延也在观察他肢体动作，瞬间就明白问题所在。
三分球比较考验肌肉力量，尤其是腿部和核心力量，对于常年缺乏运动小白来说，需要针对肌肉进行强化训练，才能提高命中率。
但是，他哪里舍得用那种强度训练小白？
教小白打篮球，也只是想让他适当运动，有利
“什……二人世界？”陆锦延唇角要扬不扬，口是心非道，“篮球队人都口没遮拦，老是喜欢乱开玩笑，小白，你别介意啊。”
姜聿白重新掀开眼睫，摇摇头：“没事，知道他们没恶意。”
“那就好。”陆锦延站起来，“来吧，们去场上练会儿。”
基础运球练习结束后，陆锦延单手转着球说：“今天主要练三分投篮吧。”
他们起走到三分线外，陆锦延原地起跳，轻轻松松投入个三分球。
“啊？为什？”周崇拿搭在肩上球服擦擦汗，“身汗，都是大老爷们儿裸着上半身怎！”
陆锦延微微笑：“天气冷，怕你着凉。”
周崇更懵逼：“天气哪儿冷？”
“老周，陆哥关心你呢！还不快把衣服穿好！”有人好心提醒道，“瞧你那身肥膘，别吓着咱系草哈哈哈！”
被他们围着起哄，姜聿白本来就不习惯，这下更是不知所措，只能垂下眼睫。
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