他刚要给自己找理由，后背上却猛一阵大力传来，忍不住嗷一嗓子叫了出来。
廖初的声音从他脑后传来，“记住发力点，后腿蹬直，重心向下。”
双腿拉开保持一条直线的动作，看起来简单，做起来难。
余渝整个人乱晃，活像一条待宰的鱼。
廖初就在他旁边保驾护航，时不时伸手托一把……
廖初眼带笑意，“不错，坚持下来了。”
余渝：“……”
他该为此高兴吗？
余渝累得够呛，到终点后本想一屁股坐下，结果被廖初单手拎起来。
“运动完要拉筋，不然第二天疼。”
搞得跟挺专业似的。
余渝：“……”
他扭头看看简单的运动裤加卫衣的廖初。
呃，好像是有点夸张哈。
廖初打量他一眼，点头，“挺好。”
而且中间有不少建筑和绿化，可以有效帮助分散精力，让锻炼过程不那么枯燥。
第二天，余老师就特意换上了全新的运动套装，整个人在晨光中闪闪发亮，引来一众大姑娘小媳妇儿的围观。
池佳佳偷偷拍了一张珍藏。
我就看看……
这不比什么明星的运动广告好看？
多次试图锻炼未果之后，余渝终于硬着头皮来找健身达人廖初求带。
廖初每天早晚都有跑步的习惯。
现在果果大了，小姑娘就弄辆儿童自行车，跟在舅舅后面吭哧吭哧骑。
不过小朋友体力有限，一般到后半程就精疲力尽，仰着脸睡得昏天黑地。
有时候还流口水。
不托这人该歪倒了。
当晚，筋疲力尽的余老师在被窝中辗转反侧，唏嘘不已：
我竟会堕落到如此地步。
毫无反抗之力的余老师就有点后悔：
不想运动了……
廖初眼睛一眯，“弓步压腿。”
余渝苦哈哈弓步，却死活压不下去。
运动过后的肌肉又酸又涨，一拉伸就疼得厉害。
至少仪式感有了。
然后第一天，余老师差点半路夭折，被迫变跑为走。
他看着脸不红气不喘的廖初，心生羡慕。
好厉害啊。
自己什么时候也那么厉害就好了。
果果哇了声，“鱼鱼老师好看的！”
了解内情的姬鹏就感慨，“啧啧，余哥，你知道你这种状态叫什么吗？”
余渝下意识问：“什么？”
姬鹏摇头晃脑道：“学渣文具多。”
往返也就四公里，弄啥止汗带和护腕啊！
于是返程的廖老板被迫加练：
用绳子把小车拖在腰后……
一个月下来，核心力量明显加强。
余渝跟廖初约定，每天傍晚去两公里外的市民公园打卡。
这个距离不算太远。
