人唯有在能够感觉自己有价值时，才有勇气
直以来，
很反对心灵鸡汤类
文字和故事。从对人和事物理解，感觉心灵鸡汤真理背后，存在着某些不合理东西，甚至能嗅到些精神d品气味在里面，但无法清晰言说；那种反感在那里，亦无从用熟知心理学理论去解释它。
再仔细品读阿德勒《自卑与超越》等个体心理学著作，几十年来困惑自己问题似乎又明晰不少，对自己理解也更深层；同时对心灵鸡汤带给人们可能伤害，也有
更清晰认识。
在从事心理咨询工作过程中，发现总有很多人对自价值问题产生误解，从而引发各种心理问题。
有位来访者，是位要强40岁职业女性，近几年来直身处焦虑和抑郁状态，并伴有很严重失眠，还存有很强烈强迫症状：从28岁开始，她就有严重洁癖。她日常症状是开始怀疑自己丈夫可能有外遇，总是要去翻查丈夫信息；二是对孩子会有控制不住怒火，总想掌控孩子切；此外，对以往闺蜜也甚少邀约，因她碍于自己直以来“大姐大”身份，无法去和他人分享自己感觉，怕被别人耻笑。她感觉自己很孤独。
在生活中，她是个对所有人都非常好人，甚至能够把生活中所有事情都打理得有板有眼、井井有条。她是个“好人”，有强烈同情心，但也有“好人没好报”抱怨。她会抱怨被人欺骗、被朋友利用，其至在遭遇到情感背叛时候，萌发轻生念头。
当讨论到自价值问题，她告诉说：“感觉自己直不如别人，怕自己对别人没用。”去看看她人际关系，似乎总是有着某种纵向规律：要高于你，或者你高于。没有种关系体验是“不出众，但很平等”合作式关系。所以，她感觉孤独。在关系中旦失去优越体验，她就会有“没有价值”感觉，就会有担心关系瞬间崩塌恐惧产生。
或许，如果这位女士能够在更早时候阅读到这本书，便可以终结她用“牺牲自己，讨好他人”获得价值感病态模式。而从自身去发现属于自己独特价值感，阻断“自卑情结”，体会到“共同体感觉”，从良好关系中发现自己存在。
当然，也唯有在们发现自己价值时候，才具备让自己真正自主和自由勇气。
这是本关于们自发现和自疗愈工具书。口气读完，发现自己已多年未有如此这般认真、孜孜不倦感觉。本书以哲
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