他其实三点多的时候就醒过一次，不过又睡了回去。
此刻，他站在栏杆上，看见院中正在训练的庄彦瑜，还有些回不过神来。
男生光着上身，白净的身体带着少年特有的朝气。汗水顺着不太明显的肌肉线条流淌下来，划过微微有些雏形的腹肌，没入裤腰带中，似乎掉落在了一个更引人想探测的地方。
而人在发力的时候，肌肉都会用力，肌肉一用力，就能够从皮肤上显露出来，还能看出来肌肉的形状。
温沉习发现，庄彦瑜在他不知道的时候，竟然……真的练出了肌肉！
“呵呵呵，是有一点雏形了。那你快开始练吧，小心别弄伤自己。”
“不会的，我把所有和健身有关的视频，还有APP上教练的分享都看过了，心里有数。”
“小十一真棒，那爸爸去田里播一下种子，等会儿再回来给你磨豆浆，那三个孩子应该没那么早起床。”
“好的，谢谢爸爸。”
时间还早，老庄不急着弄早饭，带着新种子去试验田了。
出来十分之一，不过勉强还能看吧。
拍完照片，他轻手轻脚下了床，在楼下洗漱完，就开始跑步。
庄彦瑜一口气跑完7公里，时间刚刚好控制在了半个小时，跑完回来，就见老庄也醒了，正准备去喂鸡。
老庄笑着摸摸儿子的脑袋，帮他擦汗，问他：“小十一现在开始锻炼啦？”
庄彦瑜点点头：“是的，我们之前不是说好了，要把肌肉练出来。”
温沉习当即就清醒了。
他可没忘记庄彦瑜说过，想练成金刚芭比那样。
似乎发现温沉习醒了，庄彦瑜举着石头侧过身来，眉眼似乎微微弯出了一个弧度，像浅浅的
庄彦瑜则开始一手举着20斤的石头开始练举重。
庄彦瑜也以为温沉习他们不会那么早醒来，但事实上，住在乡下的话，差不多三四点开始，就有不少公鸡在鸣叫。
到了早上六七点就更是了，乡下人都起得早，醒来就先把早饭煮上，又把昨晚吃剩的饭菜拿去喂家禽。
有了主人的投喂，鸡鸭牛羊猪狗都开始哼哧哼哧，声音此起彼伏。
在庄彦瑜练第三组50次举重的时候，温沉习醒了。
老庄说：“那光靠有氧运动可不行啊，得上力量训练。”
庄彦瑜从院外搬进来两块各有20斤重的石头：“我知道的，这里没有健身房，我只能用这个。”
老庄接过石头掂量一下：“20.3斤。”
庄彦瑜：“我昨天下午找了好久，只找到这两块最接近10公斤的。”
庄彦瑜还脱掉了上衣，指着自己的腹部，让老庄看：“腹肌。”
