这活络油涂上去
“阿弥陀佛，这就是禅，武僧，气功，要自己领悟。”乔斯倚着锄头，双手合十，装模作样。
苏劫忍不住也还
他
个中指。
“两个人组，相互按摩放松，用活络油按摩酸痛地方。”
教练古洋喊停。
学员都如蒙大赦，赶紧放下锄头，躺在地头
塑料薄膜，对给对方按摩腰酸背痛地方。
。”
“是。”乔斯边说话，边调整自己姿势来挖土翻土：“铁锤砸轮胎是训练人核心肌肉群稳定性，还有人体扭转爆发力。翻轮胎，可以锻炼全身协调性还有腰腿力量。而现在
们挖地翻土，这两种都锻炼到，还锻炼到很多不能够锻炼地方，轮胎是个不变东西，泥土则是多变，谁也不知道泥土下面有没有坚硬石头，所以们锄头挖下去时候，力量不能够用老，要先探索泥土中虚实，然后做出准确判断。大地，就好像你对手，永远不知道他会出哪招，你在翻开泥土之前，你也不会知道泥土之中，到底蕴含什
。”
“乔斯，你居然懂得这多。”苏劫心中极其震撼，他没有想到，个外国人，居然能够从锄地之中，发现这多哲理。
“在来学习之前，详细研究下中国功夫。而且还学习过咏春拳。”乔斯压低声音，好像在说件秘密事情，随后他手好像蛇晃动两下：“蛇拳，鹤拳！”
“乔斯，你有点中二。”苏劫差点大笑起来，但他笑，腹肌就牵扯得痛，变成龇牙咧嘴。
乔斯和苏劫是组。
“苏劫，看你没力气，先帮你按，等你恢复力量，再帮按。”乔斯示意苏劫躺下来。
苏劫巴不得，赶紧躺下，这时候乔斯从口袋里面拿出来“明伦牌”活络油，打开盖子，就有股刺鼻气味，倒在手掌上，开始按摩苏劫腰，背，腿，肩膀，还有手臂，腹部，膝关节，足底等地方，这些因为锄地掘土酸痛不已地方。
按摩方法就是搓，揉，掐，按。
第天入学，头个小时，教练古洋教就是这个，很简单，容易学。学完之后，就去挖土，直挖到现在。
这两天干活全身肌肉都在疼痛。
“中二是什意思？”乔斯疑惑不解。
“中二就是很帅意思。”苏劫强忍住笑。
“靠。”乔斯对苏劫比个中指，“你当傻啊。”
“也不知道这锄地挖土到底是什武功，古洋教练也不明说。”苏劫还是想弄个明白，他有种打破砂锅问到底精神，他学习上也是如此，最擅长思考和接受新东西。
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