横练排打过后，又是各种体能训练，也就是所谓
武练。
但奇怪是，欧得利让苏劫体能训练，就只有跑步、俯卧撑、平板支撑，还有类似卧虎功爬行，另外就是深蹲、跳跃，没有格斗里面最重要打沙袋等。
“教练，格斗最注重打沙袋，打靶，为什
你不对
进行这方面训练？”训练过后，休息时候，苏劫问。
“沙袋和打靶，你以后自己可以训练，这东西简单。你知道，现在之所以让你进行这些运动是为
什？”欧得利笑笑。
“感觉好像是健身中塑形。”苏劫想想。
身每
处地方都可以软如棉，坚如铁，随意扭曲时候，就可以自己蠕动练习，不需要外人来排打。”欧得利道：“这是中国硬气功，其实也是古老瑜伽中个境界，对于提升身体素质大有好处。”
“横练这久，发现自己哪怕是经过长时间锻炼，些肌肉也不会酸痛，耐力增加很多。”苏劫早就发现自己异常。
“肌肉酸痛是长时间处于紧张状态，被力量所压迫，产生乳酸堆积，如果不用按摩或者是桑拿等方疏通，久而之久之，就会沉淀下去，导致钙化。这样来，肌肉软组织就会时常酸痛，最后甚至麻木，失去知觉。”欧得利习惯性用科学医学方式解释功夫：“般来说，长期在电脑前工作，或者是伏案学习学生，肩颈、腰椎都会出现这样问题。当然干农活也是样，如果钙化严重，甚至就要通过手术，用针刀进行剥离。中医针灸也有很多是这样原理，从肌肉皮肤之中挑出来淤堵钙化物质。现在对你进行横练，就是让你全身不会有淤堵，周身敏感，最后达到甚至不用眼睛，用皮肤都可以感觉到周围气流细微变化。”
苏劫还要询问些东西，欧得利阻止他：“先就教授你这多，现在开始横练吧。”
苏劫连忙站好，接受欧得利排打。
“没错，就是塑形。”欧得利觉得苏劫反应实在是敏捷：“你现在这个年纪，正是长身体
欧得利还是用橡胶棒子，每下都打得啪啪作响，时而清脆，时而沉闷。
声音清脆时候，那是力量在表皮，沉闷则是把力量渗透进去。
有时候，他甚至用手掌拍，用拳击，用指来戳，用拧，用掐，用按。
切手段，都是调动苏劫全身皮肤筋骨肌肉等灵活性和他感知敏锐性。
这才是欧得利作为世界顶尖教练手段，否则前面那些关节操，对于武功指点，很多人都会教，又怎显示得出来他厉害？
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