罗未济道：“好
，现在开始排打动作，自己对自己进行排打，因为对于自己身体最熟悉
就是自己，所以修炼到达最高深程度之后，最好是自己按摩和排打，这
套动作，是提丰训练营中人工智能推算出来，和欧得利有许多细微不同，比起欧得利更加科学化。”
啪啪啪……
在视屏上，有个外国人也是赤裸身体，双手好像藤条，做出各种动作，对自己全身上下进行疯狂排打，疾风,bao雨似。
普通人手臂柔韧性根本到达不后背些地方，而修炼过瑜伽高手则不同，全身好像蛇样，甚至可以把头从裆部钻到后背上去。
而苏劫早就做过这种训练，他现在手臂比瑜伽高手柔
“抗击打训练包括三个层次，第是肌肉硬度，第二是骨骼密度和韧性，第三是内脏大脑器官抗震性。内外体，才是金刚不坏。”
“除此之外，还有各种技巧，敏捷，反应，能够在击打力量降临刹那，避开，或者是通过呼吸松弛，使得打击破坏点无法集中在个地方，从而化解掉百分之九十九冲击力和穿透力。”
“另外，最上乘功夫是训练第六感预知能力，使得危险在来临之前，就趋吉避凶，神形圆机，永远立于不败之地。”
在训练房中，苏劫在罗麻两位教授观察下，开始全方位“金钟罩”“铁布衫”“十三太保横练”“龙虎金刚硬气功”这套横练功夫训练。
欧得利命名这套功法为“十三太保横练金钟罩铁布衫龙虎金刚硬气功”也有道理，其中要发出来龙吟虎啸之声，还借鉴少林秘传金刚硬气功等些体系。
苏劫脱掉全身衣服，没有留下丝。
站立好之后，桩功如山，整个人无比稳固，想象自己被海潮冲击，瀑布冲刷，甚至有千军万马朝着自己杀来，岿然不动。
想象自己泰山崩于前而面不改色。
他全身筋肉都鼓胀起来，皮肤上面甚至起密密麻麻“颗粒”，如同小钢珠似，看起来极其吓人。
“运气，灌注周身，想象敌人用刀枪砍杀，戳击你全身上下每个部位，想象你自己是金刚铁人。在横练功夫之中，心理暗示最为重要，心理暗示，可以加强周身防御力、稳固力，金钟罩心理暗示是自己被大钟笼罩住，刀枪不入，悍不畏死，而铁布衫心理暗示则是自己穿身铁衣，可以横冲直撞。至于十三太保横练功夫就是想象自己是员猛将，身穿铠甲，战场上来去自如，勇猛无双。心理暗示越深，功夫就越深。”
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