要知道，想靠内息和身体
锻炼，达到易筋洗髓，提升整体程度，没有五年，是不用想事情
。
这代表什
？这代表是资质！
在地球上，曾经在蜀山剑侠传中看到，李英琼因为有福缘，在迷路时看见朱果，食数十颗，血也似地通红，有桂圆般大小，白仁绿子，鲜艳非常。食之可以长生益气，轻身明目，更重要可以易筋洗髓，增加根骨资质，因此后来等她师傅发现她，却觉得她
身仙骨，玉女样，现在自己能够如此，也等于食次朱果。
连忙跑到镜子面前打量着自己，恩，虽然不至于立刻变仙风道骨，但是看上去，确肌肤似乎白皙点，更重要是，层若有若无晶光浮现，特别是眸子之中特别明显。
平息些激动，再运转内息，发觉内息量并没有改善，但是身体就好比皮球样，到处空空，内息运转没有丝毫障碍，沿着背脊而上，期间在尾椎、脊心、后颈、头顶，再由前额延颜面而下
满气足，他才醒悟过来，却立刻闻到全身恶臭，才这样想，肚腹中，也绞痛起来。
顿时飞奔到卫生间，迫不及待坐上抽水马桶，只听见噗噗之声不绝，整个房间内顿时充满恶臭。
等全部泻完，他才看去，却是吃惊。
整个泻半马桶，里面黑黑，红红，甚至还有肉丝样东西，甚是恶心，也不知道为什身体内有这样多污秽说。
连忙放水，把它们全部冲下去，再打开热水笼头，整个洗下。
换上衣服，开动空气调控，臭味渐去，丝丝香味就徐徐散在空气之中。
坐在阳台藤椅上，不由心旷神怡，在方信眼中，甚至世界对他开出条门，隐隐之间，可见那绿叶之上，深深浅浅程度不绿光，而走过每个人，都隐隐有着光晕，耳朵也变敏锐，能够听见远处声音。
方信自己煮些米粥，又用些小菜，等小时后，消化，他才在阳台上活动番，这活动，顿时发觉身体不同，第个感觉是身体立刻轻巧起来，似乎充满气，跑起来，风似乎伴随着自己，几乎感觉不到肉体重量。
其次就是每作个动作，立刻到位，许多平时作不出动作，也立刻可以作出来，这使方信大大惊喜，立刻把那个基本动作体操作遍，发觉个个动作到位，整个反应神经都加快许多。
这种感觉实在妙不可言，不是某方面提升，而是整个身体，里里外外，都提升次，方信作完动作，几乎要昂天大笑。
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