炼。
还是基础奠基锻炼术，总共二十四个动作，根据教科书上说，这二十四个动作，已经锻炼到所有人体
肌肉，甚至能够锻炼到内脏，是经过二千年总结出来千锤百炼根基之术。
对这个说法，方信深信不疑，有着玉如意，他可以消费功德来监督自己身体情况，确发觉每个动作都可带动和锻炼全身循环，甚至照顾到
般锻炼不可能到达部位，就算个人不练习其它，如果能够坚持这个，长寿和健康都可以获得。
上次用功德易经换髓后，方信人体进行
次细微发育，神经、肌肉，内脏，甚至大脑都有所改善，但是这种发育只是潜力，要想完美引导这种发育，外部锻炼必不可少，因此这二十四个动作，实是配合功德改造无上法门。
如今到现在已经个月，发育基本上已经完成，身体素质又进步巩固下来，这才算是真正改造完成，没有留下任何遗憾。
二十四节基础锻炼全部作完，每个动作都合格到位，行云流水，牵引到身体各个部位，内息配合肉体，所到之处得心应手，这种感觉实在妙不可言。
现在方信，自觉得力量大幅度增加，神经反应也有所提高，而各个关节韧度都已经获得强化。
是时候练习真正越门剑术，方信如此想着。
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