“那好，我出去了！”刘得宜拿了衣服，就出了门，下了楼，就是大学和中学的外围了，早上出来锻炼的，倒也不是只有他一个，也有跑步的，有玩太极的，还有的做早操的，刘得宜张望了一会，先是散步，吃了东西没有多久，不能进行激烈的运动，过了半个小时，他也慢慢跑了起来，速度不快不慢！
不过，就算如此，当他跑到了二万米时，他又有了呕吐的冲动，已经休息了一夜的腿，又开始麻痛起来，连呼吸也急促起来。
“老大，这样下去我会吐的，你让我休息一下吧！”刘得宜哀求着：“我可不想把刚才吃的东西全部呕吐出来！”
“你太缺少锻炼了，身体素质这样差，不过，好吧，你休息一下，但是余下的还是要跑完，不要妄想逃避！”
“明白了，我知道了！”刘得宜不敢一下子停下来，他知道这样的话，他会立刻呕吐出来，所以他以散步的形式，沿着学校的围墙走着，走了十分钟，才觉得心头那不舒服的感觉消除了，身上全部是汗。
！
等他把牙刷好，并且把衣服穿好，又等了一会儿，就把绿豆药膳粥拿了出来，一阵粥香飘了出来，就在这时，门敲了敲。
“谁呀？这样早就有敲门？”
刘得宜一开门，就发现是张敏，她拿着二包牛奶，笑眯眯的说：“你今天怎么这样早啊，我听见你在里面活动了，恩，这是给你的牛奶……啊，怎么这样香啊，你煮了什么粥啊？”
“是绿豆粥啊，你要不要吃点，这里还有很多！”
再等了十分钟，玉之灵就催促了：“可以了，已经休息了，还有一万米，继续跑下去，跑回你的家，就差不多了。”
“晕，老大，你要我的命啊！”刘得宜无奈的继续跑着，这时速度已经和乌龟差不多了，慢慢地向自己家中爬了过去！
“哇，你真的去跑步啊，而且这样多的汗！”
花了半个小时，刘得宜才回到自己的屋子内，被正在帮助他清理屋子的张敏看见了，她好奇地看着大汗如雨的他！
“拜托，我去洗澡了！”
“好啊，很久没有喝粥了，想不到你也会煮粥啊！”张敏不客气的就拿过一碗，喝了起来，吃了几口：“味道不错嘛，但是似乎有点苦，你里面放了什么东西了？”
“也没有什么啦，就是一些中药，可以消暑清毒的！”
“哦，你还会这个啊，是你老家传过来的吗？”张敏不在意的说，她一下子喝掉了一大碗，然后又把牛奶喝掉，最后满足的躺在椅子上！
“好了，我要出去跑步了，你去不去？”
“不去，我要躺一会！”
