杨轶看兰州凯
状态，也跟陈国强笑道：“慢慢来吧，兰老哥他太久没锻炼，不能头
回便操练得太猛。”
兰州凯这口气喘得有点久，三个人有搭没搭地聊
好会儿陈国强现在工作情况，比如解到陈国强不仅是拳击教练，还是拳击馆这边教学总监。
当然，所谓教学总监也是个现代化叫法，用总教头这个称呼可能更加恰当。
等兰州凯缓过来之后，陈国强便教他们练拳击，现在兰州凯是个菜鸟，太复杂动作兰州凯也不懂，就从简单左右直拳开始教，甚至陈国强怕兰州凯下子接受不那
多，只是教兰州凯手部动作，步法什，暂时不指导，让他按照自己习惯，随意动弹。
但兰州凯却练得兴致高昂，或许男人都有着颗热血好战心脏，兰州凯挥着戴着拳套拳头，打在陈国强举着拳靶上，倒也是脸兴奋，忘记疲倦。
咬牙，接过跳绳。
“
不用。”杨轶却跟给他也递根跳绳陈国强摆摆手。
杨轶知道跳绳是最好热身运动，但他不想给兰州凯太大刺激，这次来健身中心，是为陪兰州凯尝试下拳击项目，帮他减肥，又不是为争强好胜，打击兰州凯信心。
只见兰州凯手腕甩动跳绳，然后奋力地蹦起来。
跳得不高，可是刚好跳过甩到脚下跳绳，时机很不错！
“出拳时候，不要过急，慢点，眼睛看准目标再出拳！记住你动作，即便是出拳，还有个拳头要放在脸颊旁，做防御姿态。然后挥拳之后，要记得不要贪功，及时收拳，恢复最初姿势……”陈国强边让兰州凯出拳，边出言纠正他姿势上错误。
兰州凯学得还不错，不过他也没忘记杨轶，自己练阵子，便招招手，让杨轶来试试。
“别老是个人在玩啊，你也来练练，跟你说，到时候你也来办卡，咱们兄弟两人，起健身，为
不过，下秒兰州凯落地，杨轶和陈国强都感觉到整个拳击台都震下。
“嘭”，也不知道拳击台有没有被踩出个坑，反正有种地动山摇感觉！
这个地动山摇，共出现十次，兰州凯毅力不错，居然坚持下来，虽然最后气喘吁吁，脚软坐在地上，但他还是完成组跳绳。
“很不错，老兰，来，歇歇，们再来组！”陈国强鼓起掌。
“不行，不行！”兰州凯却摇摇头，喘着粗气说道，“再来组，今天恐怕要躺着回去，等，等歇下，直接练拳击。”
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