在这门课程中，
会把咨询中反复使用过
、最有效工具告诉你。教你如何辨析心理系统中bug，如何重建
个从容自。
其次，会为你提供这些工具使用说明书。
12年咨询生涯，让见识
很多故事，会把其中最有启发性故事讲给你听，也包括自己故事。
心理学概念和工具往往容易比较抽象，们也很容易把它们变成和们无关、很远知识。
而能够帮助你把这些工具和你真实生活结合起来，让它真正变成你东西。要讲，就是你事。
要带你看看你大脑是不是有很多防御性思维，并把成长型思维工具介绍给你。
第三章，会带你起来拆解身边复杂人际关系，告诉你如何突破爱恨情仇迷局。
不健康关系是如何限制你？而拥有高质量关系，你又需要成为个什
样人？
第四章，们将穿越人生重大转折期，告诉你如何走过人生艰难时刻。
职业转换、亲人离去、情感变故、遭受创伤……这些们人生经常会遇到坎，如何塑造你心理结构？你又该如何去对付它们？
曾经开玩笑说：年365天，们可能有364天都是在想着怎改变。但真实改变却很难发生，即使发生，也往往是三分钟热度，半途而废。
为什改变就这难呢？
们经常想到理由是：自己意志力不够坚定，或者行动力太弱；有时们也会把不能改变责任推卸给外在环境，觉得新工作太难找、同事太坏、家人不支持等等。
可是，想告诉你是：改变非常难，其实难在你心里。
你心理系统就像个鱼缸，而你就像鱼缸里那条鱼，你在里面游看起来很自由，其实，你是被限制住。
最后，也
第五章，将从整个人生角度来告诉你，如何绘制自己人生地图。
人生不同阶段都有它自己使命，而理解这个使命，这不同阶段课题，能够提示们，该从哪里突破。
3
那，听完这门课，你将收获什呢？
首先，你会得到套改变与发展实用工具。
人生突破本质是心理系统更新。在这门课中，最重要任务是带领你检查你心理系统，启动自发展进程。
这门课分为五章：
第章，将从行为出发，告诉你如何养成个好习惯。
怎样走出心理舒适区，迈开改变第步。
第二章，将带你解你思维系统，告诉你如何让心智变得更成熟。
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