在这样清晰
句式中，你会发现原本根深蒂固信条，真就是
个假设而已。
举个例子。
有个来访者，她很想跟别人建立联系，却总是没法迈出与人交往第步。
通过探索，们发现她内心基本假设是：人与人之间关系就是利益关系，如果别人对好，那定就是对有企图。
这就是“如果……就……”句式。
说出这个假设刻，人们经常会恍然大悟，又会觉得奇怪，这
简单事情，怎现在才发现它。
所以，检验人生重要假设前提是，看见它。
那，在没有心理咨询师帮助情况下，们有办法看见自己重要假设吗？
有。
上节课们讲到心理免疫x光片，就能帮助你看到这个假设。如果你不记得
，没关系，你也可以问自己三个问题：
通过前几讲课程，相信你已经对改变有更多理解，也学习怎探索自己心理舒适区。
从这讲开始，会用四节课时间，来为你介绍推动行为改变四个原则。
这节课，们要讲第个原则——重要假设检验。
改变第步：看见内心假设
还记得上节课提到心理免疫X光片吗？它告诉们，们行为背后往往隐藏着些重大假设。
有次，让她把人生中对她好人都列出来，她列好多，其中有父母，还有高中时班主任。
说：“你觉得他们对你好，是有什企图呢？”
第，那些跟你目标相反行为，带给你好处是什？
第二，如果你做不样行为，你最担心别人会怎对你？
第三，为什阻碍改变行为，所带来好处是必须？如果没有这些好处，会发生什可怕事情？
如果你认真而诚实地思考这三个问题，你就能知道，内心深处阻碍你改变假设是什。
这里还有个小窍门能帮到你：你在寻找自己重要假设时候，可以试着用“如果……就……”这样句型来归纳它们。
辨识出这些内心假设，是突破心理免疫系统，让改变发生第步。
比如上节课中艾米，她内心里就有个重大假设：发表不同意见会引发冲突。这个假设主导她心中恐惧大象。
有时候，看见这些假设本身，就会带来些改变，不需要具体做什。
为什呢？因为通常这些假设都是藏得很深，所以们会把这些假设当做常识。
但是，旦它们被看到，被带到意识中经受理性拷问，它们对人心理隐形操控力就被打破。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则可能部分章节内容会丢失。
