们经常说，人要仰望星空，才会觉得生活有奔头，也要脚踏实地，才不至于让自己迷失在幻想中。WOOP思维就是
个让们既能仰望天空，又能脚踏实地
工具。
最后，希望你能亲身实践下这种新思维方式。
如果你不知道自己是否有这个决心，你可以想“如果学会
这种思维方式以后，会得到什
？”也许你会变得更高效，更加不拖延。
然后你要想“练习这种思维方式最大障碍是什呢？”也许是你到家，就只想休息，不想再打开这个课。
那你就可以提醒自己“如果到家，吃完晚饭，就会坐到书桌旁，拿张纸，把这个课程重新打开，按照课程做法，来想想没有达成愿望和可能障碍。”如果你这做，那你就已经在练习WOOP思维。
：“那时候就有个更好平台，有更多志同道合朋友。会遇到更好老师，跟着他学习心理咨询，最后还能找个自己更喜欢工作。”
然后，接着问：“那你考研过程中会遇到什障碍呢？”
他目光就暗淡下来些，说：“是跨专业考研，难度很大。想上学校竞争又很激烈。所以，有时候会情绪不好、没有信心，觉得好多内容都没法掌握，甚至会跟自己说，反正也考不上，干脆就别准备。”
于是，就问他：“那如果你情绪不好，你会怎克服呢？”
他想想说：“如果感到情绪不好，可以去找朋友聊聊，可以写写日记。”
今天课就到这里。
下节课，们会讲另种增加行动力思维方式——控制两分法。
们下节课见。
又问他：“那万你觉得自己反正考不上，不用好好学呢？”
他说，“如果这想，那就跟自己说，无论考不考得上，都应该为自己梦想去奋斗次。”
说：“好，那你就把它写下来，做成计划。”
他真照着WOOP格式写。过段时间，他来向道谢，说确实效率提高不少，情绪也好很多。
今天课，们讲WOOP思维，希望你能够借着这个WOOP思维工具，更理解张力本质。
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