所以,现在让我们再回过头来思考一下边界的含义。
即使是最亲近的人,我们也需要承认,我们跟他是不同的人,有些困难,只能他自己去面对和解决,有些决定,只能他自己来做,无论他的决定在我们看来有多糟糕。
因为说到底,每个人都只能为自己的生活负责。
如果你总是把关系的错误归为自己,经常觉得内疚和自责,哪怕明明在关系中,你也受了委屈,那我也想提醒你:这不是你的错。
总结一下,这一讲,我们谈了另一种责任的混淆——“都是我的错”。我们讲了这种心理产生的根源,分析了它跟“都是你的错”的关系。
比较
说到这里,我想来比较一下“都是你的错”和“都是我的错”这两种很有意思的镜像思维。
“都是你的错”,它的攻击是向外的,指向别人的,所产生的情绪是愤怒。而“都是我的错”,它的攻击是向内的,指向自己的,所产生的情绪是内疚、自责和抑郁。
有时候,这样的组合是成对出现的。
比如,有些母亲会跟孩子说:“要不是你,我早就离婚了。”
为了避免与“都是我的错”这种责任的混淆,我们应该划清跟别人的边界,“我为我的生命负责,你为你的生命负责”。
陈海贤
留一个思考题:既然上节课我们讲,在关系的难题中,要承担我自己的责任,我自己的责任跟“都是我的错”有什么联系和区别呢?
我们用了四节课的时间阐述了感觉的混淆和责任的混淆。下一讲,我们就来说一说,这种混淆会给我们造成什么后果。
这是“都是你的错”的一种形式,而孩子呢,会自然就认同妈妈的说法,他会想,都是因为我,妈妈才过得这么不好。这是“都是我的错”的一种形式。
当“都是你的错”和“都是我的错”形成了一种互补的关系,关系的一方常常会变得越来越愤怒,关系的另一方变得越来越抑郁。
虽然关系里的两个人都不舒服,却常常都无法改变。
这不仅出现在家庭里,在职场中,一个老板如果总是指责某个员工,而员工也觉得都是自己的错,慢慢的,他就会习惯做一个“背锅侠”。
在感情里,如果一方总是指责另一方,而另一方总是觉得都是自己的错,总有一天,这样的关系也会崩坏。