第二章 负面思维（11 / 13）

诉人们是，事情有可能同时是好，也是坏。

你可以把世界看作个生活在孵化器里婴儿。这个婴儿健康状态极差，所以们需要时刻监测他呼吸心率以及其他重要指标，来随时观察他健康状态究竟是变好还是变坏。个星期之后，他健康状况大大好转。从各方面指标来看，他境况都已经好转，但是他仍然必须待在孵化器里面，因为他健康仍然不够好。那们是不是可以说，这个婴儿健康状况已经进步呢？是，绝对可以那说。是不是们可以说他健康状况仍然不好呢？是，当然可以。那当们说件事情在变得更好，是不是在暗示所有事情都很好，们可以放轻松，并且不需要担心呢？不，绝对不是。那，难道们非要在不好和变得更好之间进行二选吗？绝对不是。事情，可以是不好，但同时也在变得更好。不好和更好可以是同时存在。

这才是们思考这个世界正确方式。

对坏消息有思想准备

另外种可以帮助们控制负面思维方法就是对坏消息有思想准备。

请记住媒体和社会活动家们都依赖夸张事情来吸引你注意。请记住负面故事比中性或者正面故事更有戏剧性。请记住，要在个长期持续进步大背景下，吹毛求疵地找出个短暂低谷，并基于此讲述个危机故事，是件很简单事。请记住，现在们生活在个广泛连接并且透明世界中，关于不幸事件报道比以往任何时候都多得多。

当你听说些可怕事情时候，请先冷静下来，并问自己，如果现在有同样大正面进步发生，它会得到这样报道吗？即便世界上发生上百种大规模进步，会听说吗？会听说关于儿童没有溺水而亡事情吗？当看看窗外，或看着新闻，看看慈善团体报告，能够看到关于儿童溺水数量减少，或者儿童死于肿瘤数量减少吗？请记住，正面改变虽然更普遍，但是通常很少被报道，你需要自己去发现。(而如果你看统计数据话，你会很容易发现这些进步。)

只要注意到这些，你和你孩子就不会在看新闻时候被误导，从而对这个世界产生悲观看法。

不要过分美化历史

如果们刻意地去给历史披上美丽外衣，们和们孩子就错过历史真相。关于历史恐怖事实，也许很吓人，但它却是种非常好资源。它可以帮助们珍惜们今天所拥有切，并且能够给们希望。