道溶解，释放出细菌，并恢复其活性。这种胶囊
成功率高达70%以上，与将塑料管插入肛门或鼻腔移植细菌同时还要提心吊胆怕泄漏相比，志愿者们无疑更愿意在两天时间里服下15个“有机”胶囊。[430]
此外，制药公司还提供经过检测健康人粪便用于移植，以治疗严重梭菌感染和
些肠炎等严重肠道病。[431]和捐献精子、卵子样，如果你健康状况良好，你也可以捐献粪便，并且马上得到报酬（40美元），全美有几百家医院开展这种项目。
菌群置换能否治疗肥胖？
尽管迄今为止这种方法效果只在小鼠身上得到
证实，不过用粪便移植来治疗人类肥胖将指日可待。粪便移植治好名来自罗德岛女性，她由于大量使用抗生素导致反复梭菌感染。她终于不用天跑20次厕所，对此她满心感激。本来她体重正常，在梭菌感染前直保持稳定。16个月后她回到诊所，诉说体重出现大幅增加。体重从正常62千克增长到80千克，BMI指数高达34。随后10个月严格节食也没有任何效果。她移植是自己16岁女儿粪便。移植时候，她女儿身体健康，体重63千克，稍微有点超重，可是青春期少女长得快，之后两年她长14千克，体重超标。还有名来自新奥尔良女士在移植来自匿名捐献者粪便后，也出现体重增加。[432]这种情况很罕见，也可能有其他解释，不过这也表明微生物不仅可能在小鼠身上引发或逆转肥胖，也有可能在人身上引发这样效果。从中
们可以得出结论：挑选捐献者要当心。
对退役运动员和超模来说，成为捐献者或许是收获颇丰新事业开端，不过对造成厌食细菌你可能会敬而远之。许多人不能接受粪便移植，哪怕换个名称叫“排泄物微生物组移植”（FMT）也样。因此，如果你体重超标，健康也受到威胁，但不愿意接受粪便移植话，还有胃束带手术可以选择，同时还有移植不同部位细菌自体移植。9年时间随访表明自体移植效果是持久。
万你哪种方法都不喜欢怎
办呢？有没有别能做？如何运用关于饮食习惯、微生物和食物新知指导减肥实践？
如果真想减肥话，就不要冲动性地采用限制性饮食方案来节食，这注定不能长久，体重也绝对会反弹。成功关键在于开始就抛弃节食想法，不仅从食物量着眼，而是从食物组成、种类和进食时间等各个方面来考虑，重
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