准则1 工作要深入（14 / 33）

你正常办公地方，只需把门关上，桌子清理干净（有位同事在处理有难度问题时，习惯在办公室门把手上挂个酒店式“不要打扰”标签）。如果可能话，找到个专门用于深度工作场所——比如，会议室或安静图书馆——这样积极效果会更加明显。（如果你在开放式办公室工作，找个深度工作处所就非常重要。）不管你在何处工作，都要设定个具体时间框架，将这个过程保持为个离散型挑战，而非漫无尽头，无休无止。

·工作开始之后你将如何继续工作。你习惯需要规则和程序，确保你努力具有结构性。比如，你可以约定不准使用任何网络，或设定每20分钟间隔产出文字数量，以保持持续专注。如果没有这种结构，你头脑就需要遍又遍地审视自己在深度工作期间应该做什，不应该做什，需要不断地评估自己工作深度是否足够。这些都是对意志力不必要浪费。

·你如何支持自己工作。你习惯要确保大脑能够得到必要支持，以便保持大脑在高深度水平下运转。比如，你可以设定以杯上好咖啡开始工作，或是确保能够获得足够让你保持能量食物，或是包含诸如散步之类轻度活动，帮助大脑保持清醒。（正如尼采所说：“只有散步中得到想法才是有价值。”）此类支持或许还包括环境因素，比如工作原材料整理得井井有条，使精力耗费降到最低（如们在卡罗例子中看到样）。要使你成功最大化，就需要为自己进入深度努力提供支持。与此同时，这种支持也需要系统化，这样你才不会浪费心理能量去理清某个时刻需要做什。

这些问题将帮助你打磨自己深度工作习惯。但是要记住，找到自己习惯需要实验尝试，因此要乐于去做。向你保证，这样努力是值得：旦你培养出正确习惯，影响将极为深远。深度工作是件大事，不应草率事。在深度工作周围包裹复杂（或许在外人看来很奇怪）习惯恰是对这种现实接纳——要设定结构性，做出承诺，使大脑能够进入专注状态，这样你才能开始创造真正有意义事情。

要有大手笔

2007年初冬，J.K.罗琳正努力完成哈利·波特系列最后部《死亡圣器》（TheDeathlyHallows）。她压力很大，因为这本书要串联起此前6本书，满足数亿粉丝期望。罗琳需要深度工作才能达到这些要求，但是她发现在苏格兰爱丁堡家庭