这跑陈焕之从起跑时候手撑在地上就感觉不太好,她整个右手臂是真很酸。不要觉得跑步是用腿所以手臂不重要,摆臂是跑步中很重要技术环节。
有意识积极摆臂动作可以帮助运动员节省体力提高速度耐力、维持跑动时身体动态平衡,最重要是,加快摆臂节奏就能直接增快步频,而有力地摆臂还能促进另侧大腿高抬、提高步幅,所以短跑运动员们个个都肩臂肌肉发达不输给他们大腿。
当然运动员都是很能吃苦孩子,陈焕之再爱惜自己也不至于这点酸痛都忍不。但是能忍归能忍,她能跟平时没事时候样甩自己胳膊,胳膊却不会配合着跟平时样分毫不差动
,想临时找训练地方直接拉到体总训练局,被理疗师收拾过遍后,陈焕之甩着手又痛又爽地站起来,迎上刘鑫源和徐指导担忧目光,干笑,“挺好,先跑跑试试?”
虽然中级冲刺持续时间变短,但是现在27.4加点把她自身爆发属性几乎翻番,陈焕之觉得自己还是有战之力,不考虑右手——明天应该疼痛能缓解很多——情况下,最少不会比昨天差。
想想要是没升级技能哪怕手不疼以昨天成绩也就是个半决赛垫底命,要是技能发挥不好也要继续垫底,虽然现在手疼、技能也没适应过,但大不就是个垫底嘛,有什好紧张呢?
“别担心,”陈焕之自己这样想,也这样安慰两个教练,“反正就是垫底进半决赛,全国人民对继续垫底是有心理准备。”
当场把刘鑫源气个仰倒,虽然是实话,也不能故意说出来恶心人呐,再说小组赛又不能做到按实力绝对平均分配,11秒42比有小组第三名都强好吗?就算垫底,11秒4几垫底和起跑就落最后跑个12秒垫底也是有很大区别!
徐指导在边无语地看着这对师徒,想想,“还是要好好跑,这是国第次有选手进入世青赛女子100米半决赛,可以说大部分现场观众都是去看你,而且央五要现场直播。”
陈焕之倒吸口凉气,“这黄金时间段用来直播世青赛半决赛?”
“最近没什重要比赛,再说自己办比赛不用不用花钱买。”徐指导特别凝重地说,“进不决赛没关系,咱们实力没到这步,但是真不能彻底垫底儿。”
陈焕之按着肩膀转转胳膊,“放心吧徐指导,跟们教练开玩笑呢,肯定好好跑,争取进决赛,不能让现场观众白花钱是吧。”
那就且先跑场试试看。
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