器械训练
般，只集中锻炼到部分肌肉群，而是全身同步训练。
如果有其他人进来，就会看见沈炼抓着床板，屈臂用力下撑，胸口撞到床沿，再缓缓伸直手臂，仿佛正在做些令人联想到不好事情
羞耻动作。
这个动作其实就是前世些基本自重训练，大约到
他通过魂力感受到极限后，才慢慢起身，过段时间，又开始做另外动作。
做完之后，身体里面自然而然生出许多热流，遍及四肢百骸，这是之前参茶药力发作。
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