·这样
想法会引发
什
样情绪呢？
·这种情绪是想要吗？
·它会触发什样行动呢？
·这种行动是想要吗？
·这想，会让自己更好呢，还是更糟糕呢？
第二种倾向，是认为自己所想，就是事实真相，而很少去容纳其他可能性。
“自己事自己知道。”如果你这样想，你就很难有改变空间
。
第三种倾向，是们也知道自己想法是非理性，但是很爽、很带劲，所以就是要这想。
比如，“就是要把她想得很坏，否则不解心头之恨。”，“就是要把自己想得很糟糕，就是想丧
下。”
关于这点，是这想：
理方式，是没有办法否定种可能性。
“就是觉得自己没什魅力，没有人喜欢。”这也许不合理，可是也不是不可能啊？这时候，就要用第三种辩驳方式。
第三种方式，是实用式辩驳。简单地说，就要问：“这想有什用。”
不断想着没有魅力，没人喜欢，除让继续宅着，还有什用呢？如果这想是没用，那更有用想法是什呢？
对于自己来说，更喜欢这种实用式辩驳，简单直接，并且不会让自己在复杂逻辑中绕圈子。
这就是种实用式想法。
在健身房里，如果你要练
有时候，们确实需要合理地表达自己情绪，表达自己失望、沮丧和愤怒。可是如果任由情绪把们想法带走，那们就放弃控制自己想法责任，也就放弃做个理性人。
刚刚提到实用式辩驳，跟这三种错误倾向都不样。它关注不是真相，而是思维功能。
还记得们在最开始讲心智模式和个人成长时候所说话吗？
们说，心智模式最重要功能，是看它是否产生积极情绪，以及能否产生有效行动。
如果们能控制自己想法，那也就能控制自己情绪和行动。所以对于个想法，们要问自己：
三种错误思维倾向
可是大部分人并不习惯用“有用”、“没用”来思考，他们思考方式背后，有些错误倾向。
总结下，觉得可以把这种错误倾向归结为三类。
第种倾向，是认为这个世界上存在着个所谓事实真相，个正确认识。
其实，以前也这想，但现在不再这想。对于“有没有魅力”、“有没有人喜欢”这样事情，其实根本没有所谓真相。探究这样真相也就毫无意义。
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