最后，又到
思考题时间。请你找
找心里
防御型思维，然后试着和它辩论下吧。欢迎你把自己辩论留言告诉
。
们下讲见。
胸肌或者腹肌，教练会告诉你“二三四”要这样做。与自辩驳，其实也是类似健脑训练。
要做这个健脑训练，们不能怪自己有这些防御型思维。在练习做这种自辩驳时，有时候来访者会说：“你看多笨啊，连这点道理都想不明白。”
如果是这样，那这本身就变成需要辩驳防御型思维。你有这些防御型思维很正常，重点是，你也不能放任它破坏你情绪和行动。
个来访者在学与自辩驳以后，跟说：“头脑中好像有两个，个是很情绪化，像是个需要人照顾孩子，在不停地说‘认命吧，你就是没人喜欢。’另个是理性，像是个大人，在不停地说：‘这有什
，根本不是大事，不能因为这点小事停止尝试。’
那个情绪化说得很大声，那个理性呢？只有小小声音，需要很仔细听才能听见。”
就跟他说，这个情绪化你和这个理性你都是你，但又都不是你。你是另个人，你是作为裁判那个你。
现在，是该由你做决定，站在谁这边。那，如果你是这个裁判，你要站在谁这边呢？
总结下，这讲们讲到跟自己辩驳三个技巧：实证式辩驳、逻辑式辩驳和实用式辩驳。希望你能好好地利用这些健脑工具来锻炼，不断地突破内心防御型思维。
从下节课开始，们会用三节课时间，来跟你分享更多思维工具，帮助你发展出更具成长性思维。
陈海贤
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