日程安排足够合理（比如，利用准则4中介绍
些策略），工作时间应该就已经达到
每日深度工作极限。因此，进步说来，到夜里你已经没有足够精力做到有效深度工作。任何可以在夜里做工作都不会是高价值产出活动，不会对你事业精进带来真正益处；你此时努力应该局限到低价值浮浅任务上（以种缓慢、低能耗节奏进行）。换言之，推后夜间工作，你不会有什
重要损失。
上述三个理由支撑着
们保持每个工作日都有严格终结点般策略。作为总结，们来讲些如何实施细节。
想要这种策略成功，你首先必须接受这种承诺，旦工作日终，就不能让任何职业相关事情侵扰你注意力，再小也不可以。这其中尤其包括查看电子邮箱，以及浏览与工作相关网站。上述两种情况下，即使短暂工作侵扰也会形成种自强化干扰流，持续长时间阻碍前文描述屏蔽优势（比如，大多数人都有过这样经历，周六早上瞥眼提醒电子邮件，然后整个周末这封邮件中事情都会不断纠缠着你）。
成功使用这种策略还需要遵守另外种关键承诺，就是要有套严格停工流程，在工作日结束时候使用，以使你成功结束天工作概率最大化。更详细点讲来，这种管理要确保每项未完成任务、目标或项目都得到回顾，而且每项你都确认过，不是（1）有计划确信可以完成，就是（2）保存在个地方，恰当时候可以再取用。整个过程应如算法样严谨：系列你直遵循步骤，步紧接另步。结束时候，要说出个预设短语，表明完成。（完成整个流程时候会说：“停工完成。”）最后这步听起来有些浮夸，但这样做可以给大脑个暗示，使其意识到可以放心地放下与工作相关想法，留作明天再考虑。
为更具体地解释这个建议，们来看看每天是如何完成停工仪式（最开始在写博士论文时候养成这个习惯，后来不断完善，形式也多有变化）。首先会再最后看眼电子邮箱收件箱，确保结束天工作之前没有任何需要紧急回复信息。接下来会将头脑里或天中随手记下所有新任务转移到办公任务表中。（使用谷歌文档储存任务列表，因为希望在任何电脑上都能找到这些列表——但是在这里使用什技术是无关紧要。）打开这些任务列表之后，会迅速浏览每个清单中每项任务，然
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